-
استرس چه تاثیری روی قلب ما دارد؟
پنج‌شنبه 16 آبان 1398 10:49
اولین نکته در مورد تاثیر استرس بر قلب این است که داشتن استرس بیش از حد، برای سلامت قلب شما بسیار بد است. اگر اغلب استرس دارید و نمی توانید به خوبی آن را کنترل کنید، بیشتر احتمال دارد که دچار بیماری قلبی، فشار خون بالا، درد قفسه سینه، یا ضربان قلب نامنظم شوید. در ادامه به بررسی تمام جانبه تاثیرات استرس و نگرانی بر...
-
آشنایی با وسواس جمع آوری وسیله یا اختلال جمع کردن وسیله
یکشنبه 5 آبان 1398 11:44
یک اختلال روانی باحال وجود دارد به نام اختلال انباشت گری یا اختلال ذخیره سازی یا وسواس جمع کردن وسایل ... اختلال انباشت گری اختلالات عجیب و غریب کم نیستند اما این اختلال خیلی جالبه و در بسیاری از ما ها دیده میشه اما درجات مختلفی داره ... تو تلویزیون (خارجی) هم گاهی مستندهایی درباره افرادی نشون میده که به اختلال انباشت...
-
آگاهی ذهن چیست و چطور میتوان به آگاهی ذهن رسید؟
چهارشنبه 24 مهر 1398 10:03
ذهن آگاهی تمرینی برای آگاه شدن از زمان «حال» و «حضور در لحظه» است، بدون قضاوت و با تمامیت، بدون چرخه زدن در گذشته یا موکول کردن به آینده؛ روشی برای افزایش آگاهی و تمرکز روی تنفس، حس کردن تک تک اجزای بدن در یک راستا و به طور پیوسته. ریشه ذهن آگاهی به فلسفه شرق برمی‌گردد، هیچ محدودیتی ندارد و هر کسی با هر عقیده‌ای...
-
علائم افسردگی در خانم ها چیست؟
یکشنبه 14 مهر 1398 10:16
ببینید کلا افسردگی یک اتفاق نادر و خیلی خاص نیست، بلکه همه میتونند در معرض انواع افسردگی قرار بگیرند اما درجه اون میتونه متفاوت باشه. افسردگی زنان به جرات میشه گفت افسردگی در کمین همه ماست و اگر کمی کم کاری کنیم به اون مبتلا میشیم... افسردگی در خانم ها هم به همین شکل جلو میره. اما در کل افسردگی در خانم ها با افسردگی...